29 Mar Los beneficios de las fresas
Conoce todos los beneficios de las fresas
Los beneficios de las fresas son varios, cuentan con una gran cantidad de fibra, regulan nuestro tránsito intestinal, contienen una gran cantidad de agua… Son deliciosas y nutritivas siendo una de las frutas más populares en todo el mundo.
Son una excelente fuente de antioxidantes y vitamina C, lo que las convierte en un excelente alimento para mejorar la salud del corazón, reducir la inflamación y prevenir enfermedades crónicas.
Nuestro almacén de frutas en Sevilla cuenta con una gran variedad donde podrás encontrar las mejores fresas.
Fuente de vitamina C
Es una vitamina fundamental en cualquier etapa de la vida, tanto en la infancia, como para los más mayores. Además es bueno durante un embarazo, ya que ayuda a la formación del colágeno del feto, favoreciendo así la absorción del hierro y por lo tanto combatir con la anemia ferropénica.
Nuestro cuerpo no produce por sí solo esta vitamina, por lo que es fundamental su gestión diaria.
Beneficios de las fresas para perder peso
Las fresas cuentan con muy pocas calorías, son un alimento que sacia y ayuda a disminuir los picos de hambre entre horas. Además son una opción excelente para incluir en cualquier comida, así como ensaladas, postres y batidos.
Si tu idea es perder peso puedes encontrar fresas frescas de alta calidad en nuestro almacén de frutas en Sevilla. Si quieres asegurarte de que tus fresas duren más tiempo, es importante comprarlas frescas de distribuidores de frutas de confianza.
Son hidratantes
Otro de los beneficios de las fresas es que son uno de los alimentos con mayor composición de agua, así como un 92%. Son muy recomendables para los días donde las temperaturas son muy elevadas ya que nos ayudan a equilibrar la pérdida de líquidos, siendo así un alimento ideal para combatir el calor ya que también nos refrescan.
Regulan el tránsito intestinal
Las fresas son ricas en fibras, favoreciendo así el tránsito intestinal, de esta forma eliminan sustancias nocivas del cuerpo como es el caso del colesterol. También son una opción para evitar el estreñimiento controlando la inflamación abdominal.
Además su consumo tiene un efecto alcalinizante, que facilita la eliminación de otras sustancias como el ácido úrico, evitando de esta manera inflamación en las articulaciones y en el riñón. Por lo que si padeces de altos contenidos en ácido úrico, y quieres mejorar tus niveles puedes adquirir en nuestro almacén de frutas en Sevilla las mejores fresas.
Consume fresas con regularidad
Sin duda las fresas contienen una gran cantidad de beneficios, por lo que recomendamos su consumo, sobre todo en épocas donde las temperaturas son más altas.
Puedes incluirla en tu dieta saludable ya sea en ensaladas, yogures, tartas e incluso en batidos. Para ello encuentra un distribuidor de frutas de confianza y empieza a disfrutar de su gran sabor y de todos los beneficios que nos aporta esta fruta.